Migdale crude 100 g

Descriere Produs

Denumire produs: Migdale crude 100 g

Ingrediente: migdale crude

Istoric: Încă din cele mai vechi timpuri, migdalele s-au bucurat de aprecierea oamenilor, grație proprietăților nutritive pe care le au. Ele își au originile în urmă cu 4 000 de ani, în California, Statele Unite. Printre țările care mai cultivă migdale se numără Pakistan, Iran, Germania ori Franța, iar în funcție de zona de proveniență, acestea au denumiri diferite.Cea mai frumoasă legendă privind migdalii spune că aceștia au fost aduși în California în urmă cu mii de ani de către misionarii spanioli, însă cultivara lor nu a avut succes în acea perioadă. Totuși, aceștia au continuat să se dezvolte, iar în secolul al XIX-lea au ajuns în estul Statelor Unite.

Proprietăți:  Un pumn de migdale crude este recomandat a fi consumat zilnic, deoarece are efecte benefice asupra sănătății tale. Migdalele sunt o sursă excelentă de proteine, dar și de potasiu, fosfor, calciu, magneziu, fier, zinc, cupru, seleniu, vitaminele A, E, K, C, B1, B2, B6.

Beneficii: Consumă migdale ori de câte ori ai ocazia și oferă-i corpului tău vitaminele și mineralele de care are nevoie. În plus, îți vei înfrumuseța pielea, vei avea mai multă energie. De asemenea, migdalele ajută la scăderea în greutate, reglează tensiunea arterială, menține nivelul de colesterol din sânge în limite normale, scade riscul de infarct și previne anumite boli de inimă.

Rețetă: Migdalele crude de la Pirifan pot fi consumate ca atare, fie la mic dejun, fie între mesele principale. De asemenea, pot fi incluse în diferite salate, atât măcinate ori mărunțite, fie în prepararea unor deserturi și prăjituri.

De exemplu, dacă vrei să te menții în formă alege să consumi o salată din păstăi de fasole cu fulgi de migdale. Tot ce trebuie să faci este să rumenești un pic păstăile în wok, după care să adaugi sosul de soia și fulgii de migdale. Cu siguranță, te vei îndrăgosti de gustul delicios al acestora și, în același timp, vei reuși să te menții în formă.

Valori nutriţionale medii/100g:
Valoare energetică 580kcal
Proteine 21g
Carbohidraţi 20g
Fibre 12g